Hari Sabtu sore itu saya sampai di area waduk Jatiluhur. Lokasi event ITB Jatiluhur Triathlon 2025 yang saya ikuti. Ditemani anak saya Rafif, saya mengambil race pack sekaligus melakukan bike check untuk lomba keesokan pagi. Karena waktu bike check masih 30 menit lagi, saya gunakan waktu untuk mencoba bike route. Saat technical meeting lomba memang…
Category: Sports
Malioboro Run di Jogja yang Istimewa
Akhir minggu ini saya dan Elok mengikuti event Malioboro Run 2025 di Jogja. Elok yang sudah absen mengikuti event lari lebih dari setahun karena cedera lutut, tiba-tiba mengabari kalau dia sudah membeli tiket Malioboro Run untuk jarak 5 km. Dan dia mengajak saja beberapa bulan lalu. Karena tidak terencana, ternyata tiket untuk kategori 10K dan…
Panduan Singkat Strength Training
Latihan beban—atau strength training—bukan cuma urusan otot. Manfaatnya banyak: daya tahan tubuh lebih baik, risiko penurunan kognitif berkurang, hingga membantu penuaan yang lebih sehat. Bahkan, massa otot adalah salah satu indikator kuat untuk umur panjang. Sudah dua tahun ini saya rutin latihan beban. Awalnya memang karena saya ikut jadi member gym di bawah kantor saya….
Jakim 2025: Lomba yang Steril dan Sesak
Akhirnya setelah sembuh dari cedera lutut di akhir tahun lalu, saya mengikuti lomba lari pertama saya di tahun 2025 ini di BTN Jakarta International Marathon (JAKIM). Lomba yang sudah saya incar sejak tahun lalu, karena kalau lihat di media sosial sih penyelenggaraannya rapi. Dan yang paling bikin mupeng adalah jalur lari yang steril. Kilasan video…
Lari dari Jeron Beteng ke Tugu dan Malioboro
Saat membeli rumah di Langensuryo, sudah terbayang nikmatnya berolahraga di sekitar rumah. Walau dulu saat itu, olahraga yang terbayang adalah sepeda. Maklum, saat itu saya belum menekuni lari. Nah seiring dengan dikembalikannya daerah sekitar Kraton Yogyakarta atas rekomendasi UNESCO, jalur memutari pinggir benteng Kraton menjadi tempat berlari yang nyaman. Jalurnya minim kendaraan bermotor. Lingkungannya bersih….